segunda-feira, 31 de maio de 2010

Jacada, festinha, shopping e concurso...não necessariamente nessa ordem!

Oiês!!!
Saudades. Não gosto de ficar muito tempo sem postar. Me dá um vazio...
Mas esse fds foi muito corrido e cheio de jacadas fenomenais! Não gosto nem de pensar. aff..
Vamos lá. Sexta feira já começou toda a minha tragédia. Fui encontrar meu noivo no centro da cidade pois precisava fazer umas comprinhas e sabe como é; bater perna sempre dá fome. Noivinho sugere: _ Ah, tem tanto tempo q não vamos no KFC... E eu: _ É, né?! Pois é, fomos almoçar no KFC e por mais q eu tenha tentado me controlar, ficou só na tentativa mesmo. Que desgraça! Como Tortilha, tirinhas de frango e batata frita. No resto do dia continuei com a R.A. como se nada tivesse acontecido. É o menos pior a fazer. Sábado, nova jacada. Compras no Shopping e pedido do noivo: _ Ah, queria tanto aquela camiseta do Bob's... E eu: É né?!?! Tá, eu comi o tal do Trio Big Bob Junior, mas ainda assim, mais uma jacada pra conta. Mas o pior mesmo foi à noite. Aniversário da sogra. Salgadinhos de todos os tipos, refri, docinhos variados, bolo de brigadeiro. Nem adianta, me entreguei totalmente. Não me pergunte quantos brigadeiros eu comi, pois não tenho a mais vaga idéia, só sei que comi e comi muito. E no Domingo não foi menos pior...Estava ansiosa por conta da prova (todo gordinho adora uma desculpa pra comer...) E continuei comendo. Abri uma caixa de bobom e comi muitos, não sei qtos mas muitos, comi bolo e docinhos e sorvete pra relaxar na noite de domingo, afinal não me saí muito bem na prova. Uma desgraça total... Não tenho fotos de nada disso para postar. A vergonha não me permitiu tirar fotos...Hj, estou de volta firme e forte na R.A. Mas acho que vou fazer terapia. Não é possível um ser simplesmente esquecer de tudo o que deve ser feito em apenas um fds...Me pesei hj, embora não fosse dia de pesagem, queria ver o que aconteceu. Estou com os mesmos 69KG. Pelo menos isso. Não emagreci, mas tb não engordei. Mas estou chateada. Amanhã volto com novidades. Uma coisa que eu sei fazer bem é sacudir a poeira e dar a volta por cima. Uma nova fase se inicia. Concurso do MPU está batendo na porta. E vamos ao desafio. Quem me dera, já pensou 64kg no meu niver...Aiaiai


quarta-feira, 26 de maio de 2010

Dia de bolo, preguiça e chateação!!!

Oiês!!
Como estamos?! Espero que todos bem...
Eu aqui como sempre enrolada com minha rotina de estudos, tá difícil cumprir meu horário. Aliás, esqueci de postar minha rotina aqui, né? Cabeça de vento, como sempre, hehehe

Minha grade a ser cumprida semanalmente é essa aí:
Como eu disse, não estou trabalhando, apenas me dedico aos concursos, posso dividir bem meu tempo. Não é uma grade muito apertada não, mas é preciso disciplina para segui-la. Muito desse horário é dedicado a assistir às aulas do site Eu Vou Passar. Muito bom por sinal. Mas ainda assim, estou um pouco relaxada.
Enquanto isso, minha alimentação continua como deve ser. Estou muito orgulhosa de mim mesma, hehehe O bom não é apenas emagrecer, e sim ter a sensação de que estou fazendo o que é certo, que estou no caminho. Tenho que consiguir aplicar isso aos meus estudos!!! 
Meu cardápio não tem variado muito não. Faço em média 5 refeições por dia, e o Shake de ração me deixa sem fome quase o dia inteiro. Ração, eu te amo!!! Ah! Ontem eu fiz um bolinho de banana! Aiaiai Adoro ir pra cozinha de vez em quando!
 Meu cardápio de segunda:
Café da manhã
2 fatias de pão integral
Queijo Branco
Café

Lanche da manhã
1 barrinha de cereais
Almoço
Shake de ração humana

Lanche da tarde
4 torradinhas magic toast
queijo branco 
gelatina 

Jantar
Salada de grão de bico
arroz branco
feijão preto
gelatina



Terça
Café da manhã
1 pão francês
1 colher de sobremesa de becel
Café

Lanche da manhã
4 bolachinas de banana
Chá de camomila
Shake de ração humana

 Lanche da tarde
 2 Fatias de bolo de banana (eu que fiz)
Café
  

 
Antes do Jantar ataquei um pacotinho de Magic Toast
(acho que vem umas 6 torradinhas, são 91 cal)
Jantar:
Arroz Integral
Feijão
Peixe cozido
Batata assada
Flan de Baunilha



Hoje fiz besteira...Não comi minha ração...Fique com fome e comi um monte de besteirinhas. Tudo bem que foram besteirinhas conscientes, mas não deixam de atrapalhar a R.A.

Café
2 fatias de pão integral
1 colher de sobremesa de margarina
café

Lanche da manhã
cha de camomila
1 fatia do bolinho de banana



Almoço
Sanduba de queijo e presunto
Café (hein?!)



Lanche
2(DUAS) BARRINHAS DE CEREAIS
E MAIS UMA FATIA DE BOLO

Jantar
1 prato de sopa de legumes

Não acho que tenha feito muita besteira, mas a ração faz falta. Não posso deixar isso acontecer...

Ah! Qto à chateação, tenho prova Domingo (DPU) e o Cespe fez o grande fazor de me mandar pra muito, mas muito longe da minha casa. Tenho 2 opções: 2 horas de ônibus ou 1 hora de trem. Ai que dúvida cruel. Se eu for de ônibus terei que sair de casa às 5 da manhã. KKKKK só rindo muito pra não chorar...
O trem sai às 06:30 da estação. Quer dizer, essa é a previsão, pq aki no Rio de Janeiro não dá pra confiar na Supervia. Aff... Até Domingo decido o que fazer. Meu foco principal é o MPU. Essa prova de Domingo é só pra esquentar os motores...
É isso pessoas. Grande Bjo



segunda-feira, 24 de maio de 2010

Emagreci!

 
Olá pessoas? 
Como foram de fds? O meu foi ótimo! Embora tenha saído um pouquinho da linha, não foi suficiente para atrapalhar minha dieta. Consegui emagrecer 1 Kg. Uhu!!!Saí da casa dos 70!!!! Não tenho balança digital, então não dá pra fotografar... Assim me sinto muito motivada a continuar firme. Vamo que vamo!!!

domingo, 23 de maio de 2010

Fim de Semana

É galera...
Fim de semana é sempre uma complicação pra quem encara uma R.A. É difícil resistir às tentações e não sair da linha. Este está sendo meu primeiro fds após a criação do blog e eu já cometi meus deslizes...aff...
Mas tudo bem....O importante é não perder o foco. Cometeu uma jacada, não se desespere. Respeire fundo e siga adiante. O pior deste fds ocorreu no sábado. Ele, meu pior dos pecados...O Cheddar McMelt!

Não sou muito viciada em McDonalds, mas não resisto ao safado. Esse foi o meu grande pecado de sábado. Mas como eu disse, no resto do dia me comportei bem. Até fiz uma sobremesa gostosa e light.

Ficou bonita, né? Acho que todo mundo conhece essa receita. É gelatina com iogurte natural. Fica dez! E com pouquissímas calorias!!!

Para não perder o hábito, vamos ao cardápio:

Café da manhã:
1 pão francês
1 colher de sobremesa de becel
1 xícara de café com leite e achocolatado

Almoço
Cheddar McMelt
Batata frita
Refri Zero
1 trufa da Cacau Show

Lanche da tarde
1 xícara de café
4 torradinha Magic toast
queijo branco



Jantar
1 sanduba com alface cenoura e presunto
1 banana 
1 porção generosa da sobremesa de gelatina 



Hoje, por enquanto no controle:

Café da manhã
1 pão francês
Café
queijo branco

Almoço
Salada de grão de bico com bacalhau
arroz branco
1 barrinha de chocolate (não resisti)

Lanche da tarde
café
3 biscoitos cream cracker



Por enquanto é isso...e amanhã é dia de pesagem...ai que medo! 
E amanhã tb tenho médico!! Rotina...quem se ama se cuida, hehehe

Beijossss 
... 
 
 

sábado, 22 de maio de 2010

Além da Rua Atelier

Oi pessoas! Tudo tranks?
Vou fugir um pouquinho do assunto dieta, mesmo porque esse blog não é apenas para isso, para falar de uma das coisas que me trazem muito prazer nessa vida. AMO artesanato. Gostaria de ter mais tempo para me dedicar, porque é realmente uma delícia! Tenho garimpado diversos blogs pela net atrás de apaixonadas (ou apaixonados) assim como eu e descobri vários que me deixaram ainda mais apaixonada pela arte da transformação. Um desse blogs é o Além da Rua Atelier (alemdaruaatelier.blogspot.com/)  Impossível não se apaixonar!! E para incentivá-los ainda mais para conhecer esse cantinho mágico, está ocorrendo um sorteio super bacana. Olha só que gracinha:


Vale a pena, né?  Não deixe de dar uma passadinhá lá e participe. Beijossssss

sexta-feira, 21 de maio de 2010

O susto e minha experiência com a sopa Vono.

Olá pessoas, como estão?
Eu continuo firme na R.A.. Ponto pra mim. Mas antes de falar de alimentação, preciso contar o que aconteceu ontem, na hora do jantar. Bom, estávamos todos sentados à mesa, já eram 10 horas da noite, pois é o dia em que meu noivo chega mais tarde do cursinho, quando começamos a escutar estalos estranhos na área de serviço. Num primeiro instante não deu pra identificar o que era. Fomos até lá e de repente minha mãe dá um berro: - A parede está rachando!!! Puts vcs imaginam o susto que foi, né! Só que não era a parede rachando, era o azulejo rachando. Mas tava muito, mas muito estufado e fazia muito barulho. Pra piorar a máquina de lavar ficava na tal parede assassina. Aí é que foi um Deus nos acuda pra arrastar a máquina antes que aquela xonga despencasse em cima dela. Só sei que até perdi a fome. Pq é aquela história...por mais que soubéssemos que era apenas o azulejo, sempre dá aquele medo, de ser a parede rachando mesmo. Vemos tantas tragédias por aí, né? Mas felizmente, depois de uma noite muito mal dormida, hj pela manhã veio um pedreiro e derrubou todos os azulejos que estavam perigando cair. A parede está intacta, firme e forte. Minha casa é muito antiga, tem mais de 60 anos, e quando nos mudamos para cá, há uns 20 anos atrás, fizemos uma reforma completa. Provavelmente, na época o incompetente do pedreiro jogou cimento em cima da tinta velha; com os anos essa tinta ressecada foi desprendendo da parede, levando com ela o cimento que segurava os azulejos e deu no que deu. Cada uma que acontece...

Agora sim, vamos à alimentação.

Ontem cardápio não foi muito positivo não... gente, qual é a daquela sopa Vono?!? Pra ficar ruim, tem que melhorar muito. Consegui comer não...blargh Eu vejo tantas pessoas usando essas sopinhas para emagrecer, dizendo que são super práticas e tal, como pode. Sou muito pé atrás com coisas instantâneas, mas depois de tantas críticas positivas resolvi experimentar. Mas não deu não...

Café da manhã:


1 paõ francês

1 colher de sobremesa de becel

1 xícara de café





Lanche da manhã:


1 barrinha de cereais


Almoço:


Sopa Blargh Vono

1 fatia de pão de forma





Lanche da tarde


4 bolachinas

1 xícara de café com leite desnatado





Jantar:


1 prato de sopa de legumes

1 picolé de abacaxi









Cardápio de hoje:


Café da manhã:


1 misto quente

1 xícara de café





Lanche da manhã:


1 banana




Almoço


Vitamina de Ração humana com leite desnatado e banana

1 picolé de abacaxi







Lanche da tarde:


4 bolachas de banana e canela

1 xícara de café


Jantar


Salada de alface, cenoura e tomate (repeti a salada)

1 fatia de pão integral

pasta de atum com maionese light

1 ½ tangerina







Pecado da Gula

Dividi um alfajor com meu noivo....





Bom, é isso. Acho que está sendo uma boa semana.

Beijossssssss

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Animada, porém cautelosa.

Hello people!
Como estão?
Eu estou numa animação danada! Mas, é assim mesmo, não vou me animar muito senão perco o foco.Sempre que REcomeço a dieta nos primeiros dias é só alegria...mas depois, qdo vai chegando o fim de semana, é que o bicho pega. Minha alimentação de hj foi bem correta, bebi 2 litros de água, acordei bem cedo hj, só não estou muito animada para caminhar...será minha próxima meta. Organizei meu quadro de estudos, agora é só colocá-lo em prática. Acho que vou conseguir. Esse blog está me dando uma força!!! Sei que parece chato, mas o fato de eu postar as fotos de TUDO o que estou consumindo me deixa mais controlada. Afinal, não quero pagar mico!! Na hora que me dá vontade de comer alguma besteira, eu penso logo: "Hi, vou ter que postar no blog!" acabo desistindo da idéia, hehehe
Bom, vamos ao cardápio de hj:

Café da manhã:

2 fatias de pão de forma
1 ovo (feito no microondas, sem gordura)
1 xícara de café



Lanche da manhã:
1 barrinha de cereais

Almoço:

Ração humana com leite e 2 colheres de sopa de granola(light)

Lanche da tarde:

1 pão francês
1 colher de sobremesa de becel
1 xícara de café

Jantar:

Macarrão
Feijão
Peito de frango grelhado
1 potinho corpus

                                                       


Acho que estou comendo muito...
Mas acho que está tudo mais ou menos correto. Só tenho que acrescentar mais frutas nesse cardápio. E uma saladinha de vez em quando tb, hehehe
É isso, people. Amanhã é dia de faxina, vou acordar bem cedinho e fazer aquela limpeza. Sou meio tarada por limpeza. Tenho que tomar cuidado pois pode virar toc :(
Beijossssss






terça-feira, 18 de maio de 2010

Recomeçar é sempre difícil...



Principalmente qdo começamos com jacadas...Ontem à noite ataquei um pacote de TRAKINAS!!! Pq fui fazer isso? Me odeio nessas horas...A minha sorte é que restavam apenas 4 bolachas no pacote. Besteira feita, não tem mais jeito. Não vou me abater por pouco.O dia hj começou um pouco tarde pra mim... Fui deitar tarde e não consegui levantar cedo hj :(
Minha alimentação está certinha, pelo menos isso!
Café da manhã:

2 torradas

1 colher de sopa de becel

1 xícara de café





Lanche da manhã:

1 barrinha de cereais



Almoço:

Vitamina de banana com ração humana



Lanche da tarde:

2 bolachas de água e sal

1 colher de sobremesa de becel

1 xícara de café



O problema começa agora... À noite é sempre mais complicado pra mim, pq é minha mãe quem faz o jantar e embora ela utilize pouca gordura na hora de preparar seus pratos, comida de mãe é sempre muito gostosa, e eu sempre como mais do que deveria. Vou ver se a partir de hj consigo me controlar. Ainda não consegui montar meu quadro de estudos. Vou ver se antes do jantar eu posto aqui meus horários e metas.

UPDATE:

Antes do jantar fiz uma boquinha, pois meu noivo vem todas as terças e quintas jantar aqui em casa, só que ele só chega às 10 da noite, não ia conseguir esperar tanto tempo. Então comi 4 bolachinhas de banana com canela...



Meu jantar foi este aí da foto, não gosto de ficar contando, sabe?! Duas colheres de arroz, 3 de feijão...muito chato isso...

    


e de sobremesa...




Amanhã volto com novidades.
Bjosssssss

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Recomeço

Parece que essa é a palavra que me define...Estou sempre recomeçando algo pq simplesmente não consigo terminar nada. Pelo menos não da maneira que eu gostaria. Mas vamos lá. O que eu não posso é desistir dos meus sonhos, dos meus objetivos. Bom, pra início de conversa, eu VIVO de dieta. Coisa mais chata. Não quero viver de dieta, quero me alimentar melhor e tornar isso uma constante. Não quero mais passar a semana inteira me alimentando corretamente, para chegar no fim de semana e colocar tudo a perder...aff..sensação horrível. Me formei no ano passado e virei concursista de carteirinha. Mas estou TÃÃÃÃOOO desanimada. Sempre que vou fazer uma prova fico com aquele sentimento de que se tivesse estudado mais um pouquinho... Preciso reverter essa situação o mais rápido possível. Quero casar. Estou noiva há uns 3 anos, e estou quase com 30 (hahahaha) Vai, brincadeira, não tenho essas paranoias, mas é algo que quero muito que se realize e isto depende diretamente de minha estabilidade financeira. Enfim, não sei se deu pra entender muito bem as coisas que eu escrevi para iniciar este meu diário virtual, mas ao longo do tempo vou conseguir me expressar melhor. Tb não sei se algum dia alguém vai ler estas palavras...tb nem sei se me interessa que alguém as leia...já estou sendo arrogante. Coisa mais horrível! Ah, tem mais uma, sou uma pessoa EXTREMAMENTE ansiosa. Quero tudo pra anteontem. É algo que quero tentar trabalhar e superar com este blog. Esta minha ansiedade ainda me mata...
Ah, só pra esclarecer, antes que pensem que sou mais louca do que realmente sou, 58 é o quanto eu quero pesar. Me pesei hj e estou com 70kg, tenho 1,65 de altura. Sei que não estou nenhuma orca, mas gostaria muito de estar magrinha. Já pesei 85 kg, e sei que deveria me orgulhar mais de mim mesma, afinal, 15 kg eliminados não é pouca coisa. Estou fazendo a dieta da ração humana, vou tentar postar fotos das minhas refeições diárias. Tb vou montar (mais uma vez) minha rotina de estudos. Vou fazer isso semanalmente, e meu objetivo e conseguir cumprir as metas semanais estabelecidas por mim. Estou quase mudando o nome deste blog. Será que tem algum blog chamada "De tudo um Pouco"? Acho que já vi em algum lugar algo do gênero. Será que é plágio se eu copiar??? poderia colocar um Pouco de Tudo... Hum...gostei. Vou ver se dá...
Então é isso, mãos à obra...

UPDATE

Mudei o nome do blog! Acho que ficou mais charmosinho! Estou doida de vontade de atacar a geladeira! Ai ai ai, me segura!